まずは朝、おからサラダを作ってみました！コーンも足して彩り良く☆マヨネーズを控えて、牛乳＆お酢でしっとり仕上げました！ポテトサラダみたいですごい美味しいです！朝作って食べて、夜も食べて･･･今日だけでおから100g食べちゃったかも･･･（笑）でもイッキに体脂肪が減ってびっくりです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

おからバナナケーキと豆乳寒天作りました！おからバナナケーキはレシピなど見ずに、かなりテキト〜に混ぜて、テキト〜に焼いてみました（笑）そしたら、砂糖入れるの忘れた！！(笑）バナナとホットケーキミックスのおかげでほのかに甘さはあったものの、ほのかすぎるのでハチミツかけて食べました〜（＾＾；

豆乳寒天も、華おからと一緒に送ってくださった豆乳で作りました！！と言っても寒天入れて固めただけ・・黒蜜ときなこをかけたので、これまたイソフラボンだらけな一品です。

あと昨晩、母親が卯の花を作ってくれたので今日はそれを朝晩食べました！竹の子、人参、レンコン、ネギなど野菜たっぷり！（見た目は微妙、、笑）華おからはしっとりしていてあまりモソモソならないのでとても美味しいです☆あまりの美味しさに朝も夜も食べ過ぎました。。でも今日も体脂肪減ってたのはおから効果なのかな〜♪

おから生活３日目、お通じも良いし体が軽い気がします。お腹周りもスッキリです☆今日はおからを入れたかぼちゃコロッケを作りました！かぼちゃが甘くてホクホクで美味しかった〜♪おからのおかげで少量でも満腹感があります！　

今日はおからもちを作りました！！おから、豆腐、片栗粉、豆乳を捏ねて焼き、甘辛く味付けするだけ☆想像以上にもちもちして美味しかったです♪いももちにそっくり。ただ、順調に減ってた体脂肪が急激に戻ってしまってｼｮｯｸ・・・まぁ気長にがんばりまーす。

またおからサラダが食べたくなったので、今回はちょっと味を変えて作ってみました！材料はきゅうり、人参、れんこんで、マヨネーズだけでなく味噌と醤油とすりごまを足したので和風に仕上がりました〜♪あとしっとりさせるために豆乳も入れました！！華おからはきめが細かいので、豆乳と混ぜるとお豆腐みたいになり・・・サラダとゆうか白和え！？笑　今回もかなり美味しかったです！！ただ、レンコンのゆで時間が短かったらしく、ちょい固くて噛みごたえがありすぎて口が疲れました。笑　

今日はオムおからに挑戦！見た目がよろしくないけど、味はGOODでした。玉ねぎとおからを炒め、家にあったミートソース、豆乳、ケチャップなどを加えてしっとりさせ、それをオムレツで包みました〜。オムライスみたいな感じかな〜！？きちんと味をつけたのが良かったです！今日は昨日の残りのおからサラダも食べたし、いっぱい歩いて運動もしたので、また体脂肪が減りました〜☆

特にレシピが思い浮かばなかったので、ほうれん草と一緒に和えてみました！すりごまも加えて白和え風☆？味付けは醤油やお酢やポンズを適当にかけただけです（笑）それでも美味しい！やっぱり華おからは他のおからとは違いますね♪どう調理しても美味しくなります！今日も体脂肪は減ったけど、他に色々食べ過ぎたので体重が戻ってしまいました・・・＞＜

ネットで見つけたレシピを作ってみました！粉末スープ(今回はコーンポタージュ）を普通に作って、グラタン皿におからを敷いてスープをin。たまたま冷蔵庫に新玉ねぎのスライスとゆでたほうれん草があったので、それも乗っけてみました。あとは卵を落としてチーズをのせて焼くだけ☆まろやか〜でふわふわですっごいおいしかったです！でもコーンポタージュは甘いので、今度はクラムチャウダーで作ってみようと思います☆生理前のせいか体重は減らない、、、体脂肪は激減してて嬉しいけどここまで急に減るとなんか信じられません。（笑）体重計壊れてるのかな・・・(＾＾；

時間もないしアイデアもなかったので、また昨日と同じようなグラタンにしてしまいました(笑)でも今回は炒めたきのこをのせたり、きのこのスープ使ったり、醤油かけたりと、和風にしました！！きのこたっぷりで美味しかったです♪明日こそ違う料理を作らなきゃ（汗）

今日はオムレツ作りました！最初に玉ねぎ、しめじ、ウィンナーを炒めて、卵＆おからを入れて焼きました。形が崩れちゃった・・・おからっぽさは全くなく、ふわふわなオムレツで美味しかったです☆おから生活が残り４日なのに、おからがもう１袋しかなくて足らない。。。どうしよう＞＜

またサラダ作っちゃいました！！これで３回目です（笑）簡単で美味しいから毎日食べても飽きません！今日はきゅうり、わかめ、ツナを入れました〜。お酢を多めに入れたのでサッパリです☆

おからにツナと玉ねぎを混ぜて焼きました！片栗粉も入れたのでもっちり♪塩コショウでちゃんと味付けをしたので、そのままでも十分美味しいです。ナゲットみたいな感じかな？？最近おからを食べてれば太らないとか体脂肪が増えないとか安心感ができてしまい、つい食べすぎちゃいます・・・だから全然痩せません。毎日後悔。

おから生活最終日は定番の卯の花にしました。しかし華おからはもうなくなってしまったので、豆腐屋さんのおからを使用・・・。そしたらすごいボソボソしていて、こんなにもおからに違いがあるんだと実感しました＞＜華おからに慣れてしまったのでとても食べ辛かったです。

最初は毎日おからを食べるのは大変だと思いましたが、おからはどんな料理にでも使えたのでとても気軽に美味しく食べることができました！！華おからは本当にキメが細かくてしっとりしていてすごい美味しかったです！！いくらでも食べられてしまいます（＾＾；今まで便秘がちでしたがおからのおかげで毎日スッキリ☆生理前にもかかわらず体重も体脂肪も少し減り、とても体調が良かったです！これからもおから生活を続けたいと思います♪