おいしい料理 レシピ大募集
メルマガ
メルマガの登録
はコチラから
トップ
今月のオススメおからレシピ 基本「うの花」
椿き家のおから
今月のオススメ

 
 
小麦粉・油不使用、1切れ50kcalの
おからチョコレートケーキ
 
 

nyankichiさん(30代前半・埼玉)のレシピ  1ホール(8ピース分)

 

 



材料名

分量
華おから 150g
砂糖 50g
2個
純ココア 30g
ベーキングパウダー 大さじ1


1.全ての材料をフードプロセッサーかミキサーにかけ、よく混ぜる。

2.炊飯器に入れ、炊飯のスイッチを入れる。

3.焼き上がりが甘かったらもう1回ポチッと。
   ブザーがなったらすぐに取り出す。


1切れ50kcalで、食物繊維、たんぱく質がとれて、なおかつ美味しい。
 ダイエットしている人にはオススメのケーキです。

  レシピ印刷用ページ→