おから料理は、卯の花しか知らなかったので、ＨＰに載っていたおからパンを作ってみました！
材料の半分には、レーズンを入れてみました！外側がカリっと香ばしく中がモッチリでものすごくおいしかった！！
焼きたて最高です！簡単に作れたし、安い材料に感動（＞。＜）この調子で毎日50ｇづつ消費していきたいです。ひどい便秘なのでそれを解消していきたいです。2週間がんばっていきます！明日が楽しみ！！

体重：46.5kg
便通有→少量
献立→おからパン+きんぴらごぼう+ミルクティー：朝ご飯
　　　おからパン：昼ご飯
　　　間食有（御座候）
　　　お好み焼き+味噌汁+ご飯+いかなご：晩ご飯

昨日焼いたおからパンを食べました。冷めたらおいしくないかなと思いましたが、全然おいしかったです！！
外パリ！中モチ！めちゃうまい！！入れたレーズンが飽きてきた味をまろやかにしてくれて、最後まできれいに間食。
腹持ちが良くいつも昼がパン食なのですが、かなりの量を食べてもお腹がすぐ空いてしまうところが晩御飯まで持ちました！
便通もおから効果？のお蔭で？1週間ぶりに本当に少量（うさぎのウンチ程）ですがでました！！

体重：46.5kg
便通有→少量
献立→御座候+味噌汁+ミルクティー：朝ご飯
　　　おからパン：昼ご飯
　　　卯の花+味噌汁+ご飯+菜の花のお浸し+いかなご
　　　牛乳+焼きしいたけ+お菓子（チョコ+クッキー）：晩ご飯

今日も一日目に作ったおからパンが昼ご飯です。三日目なのにしっかりしていておいしかったです！寄るご飯に卯の花を作りました
唯一知ってるおから料理だったのですが、いつも出来合いしか食べたことなかったので自分で作っておいしくできたので感動でした！
お通じも昨日に引き続き少量ですがでました！快挙です！！少量でも2日続けてでたことにビックリです！！しかも便意を催してトイレにいったので結構すんなり出た感じです。明日が楽しみです！！！！！

昨日に引き続きお通じ有！一回の量は微量ですが、おから料理を食べた後便通がきて、何回かトイレに行きました。
本日のおから料理おからと長芋ケーキを作りました。炊飯器でケーキを作るのが始めてだったのでちょっとドキドキしましたがスイッチを入れただけで良い匂いがしてきて、あっというまに完成していました！
お釜からスポットバターとかつけてないのに外れたことに感動しつつ食してみると激ウマ（＞＿＜）！！シットリカステラみたい・・・！
おいしすぎて1/4個食べるつもりが半分食べてしまいました（食べすぎ・・）夜はおからハンバーグを作りました！
家族の分も作るのでおから足りない・・・な感じになったので、たっぷりのひじきとにんじんの超みじん切りを混入してみました。
見た目はひじきが多くて黒い・・が味おいしかった！
ヘルシーにする為おろしポン酢で頂きましたがおからのうまみがちゃんと味出てるし本当に感動です。おから料理がこんなにおいしく色々なレシピがあることにビックリしています。

体重：46.0kg
便通有→微量
献立→おからと長芋のケーキ1/8個+いよかん+豆乳+青汁：朝ご飯
　　　出前のピザ+パスタ+チキン+ミルクティー+梅酒サイダー
　　　　 +お菓子（チョコ・甘納豆など）：昼ご飯
　　　おからハンバーグ+レタスサラダ+切干大根おから和え：晩ご飯

お昼からガッツリいっちゃいましたピザ頼んでしまいました。久しぶりにおいしかった！けどカロリーすごそう・・(T.T）
おから料理は昨日のケーキとハンバーグの余りを食べました。初豆乳を飲みましたが・・おいしい！！めちゃくちゃ好きな味でした！
みんなが嫌いって言っていたので先入観から飲んだこともないのにおいしくないと思い込んでました（もったいない！）。
晩御飯は昼を食べ過ぎたので炭水化物をやめてお腹にいいものにしました。おからをレンジでチンして、切干大根を水で戻しこちらもレンジでチンします。二つを混ぜ合わせ酢と黒ゴマをすったものと豆板醤を混ぜたソースを掛けて頂きました。結構お腹に溜まりました。

体重：45.5kg
便通有→少量
献立→おからと長芋のケーキ1/8個+切干大根おから和え+ミルクティー
　　　　　 +いよかん：朝ご飯
　　　ぶどうパン+お茶：昼ご飯
　　　チョコ+柿の種：間食
　　　おからポッキ+湯で野菜（キャベツ・にんじん）+ごはん
　　　 +味噌汁（大根・サツマイモ）+いかなご+手羽元のカレー粉焼き
　　　+きゅうりとシーチキンと玉葱のポン酢和え：晩ご飯

今日もお通じ有りました6日連続です！！おからすごいです。今日は、明日のおやつ（間食用）おからポッキーを作りました。
ビニール袋の中でこねるので全然手も道具も汚れなくて簡単でした。しかもものすごく美味しくて止められず半分くらいいっちゃいました
おから料理がここまでおいしいとは・・・ビックリです！逆に太りそうです・・・。２週間分のおからがかなりの勢いで消費されています。
足りるかな？毎日食べるのと、作るのが楽しみです。

体重：45.0kg
便通有→少量
献立→ハムチーズトースト+野菜サラダ（レタス）+野菜生活+ゆで卵
　　　　 +いよかん：朝ご飯
　　　おからポッキー+お茶：昼ご飯
　　　おからポッキ+レタス+味噌汁（玉葱・豆腐）+いかなご+さばの味噌に
　　　+きゅうりと蛸の酢の物+豚にらもやし豆板醤炒め
　　　 +チュウハイ×3+お菓子（チョコなど）：晩ご飯

今日は、就職活動の為5時半起きで一日中動き回るため朝からガッツリ食べました！昨日作ったおからポッキーはお腹がならない対策の為にいつでも摘めるように鞄に潜ませて出かけました。
お昼を食べる時間がなくオカラポッキーを摘むぐらいしか時間がなかったです。本当に、おからポッキーを持っていていてよかったと思いました。少量でしたがお茶と一緒に食べたおからポッキーのおかげで、晩御飯までは何とかしのげました。

体重：45.5kg
便通有→少量
献立→ミルクティー+菓子パン：朝ご飯
　　　菓子パン+お茶：昼ご飯
　　　お菓子（チョコなど）+プリン：間食
　　　おからチョコケーキ+吸い物（玉葱・わかめ）+いかなご
　　　+味噌煮（白菜・蒟蒻・大根・にんじん・豚肉・里芋）+金時豆+お茶：晩ご飯

２週間目に突入しました！お通じが本当に毎日来ます！！しかも少量ですがすんなり排便できます(おから万歳)！！
お菓子ばっかり作ってますが今日のおから料理はおからのチョコケーキですＨＰにレシピが載ってたやつです。本当においしい！
冷やすとおいしいと書いていましたが出来立てでも美味しく頂けました！毎日のおから料理がすごく楽しみです。明日は冷やしたチョコケーキを堪能します。

体重：45.5kg
便通有→普通量
献立→ミルクティー+菓子パン+金時豆+おからチョコケーキ
　　　 +味噌煮(昨晩の残り)：朝ご飯
　　　菓子パン×2+お茶：昼ご飯
　　　おからチョコケーキ+味噌汁（豆腐・わかめ）+いかなご
　　　 +キャベツとウインナーのカレー粉炒め
　　　+高野豆腐+赤飯+カキピー+お茶：晩ご飯

今日は昨日のおからチョコケーキ冷やしたバージョンを食べました！めちゃおいしかったぁーー！！！焼きたてもおいしかったけどやっぱ冷やすとものすごく美味！！母親も全讃していました。余りのおいしさに夕食後またまた我慢できずに食べてしまいました。お通じがなんと結構な量がすんなりでました！
普通の人には普通の量だと思いますが私の中では、いつもの2倍です！しかもすんなりでたんです！ビバおから！それともお豆さんも影響しているのかな？

体重：45.5kg
便通有→少量
献立→ミルクティー+茹で小豆+いよかん+おからチョコケーキ：朝ご飯
　　　菓子パン+赤飯+お茶：昼ご飯
　　　お茶：晩ご飯

今日も昨日に引き続きおからチョコケーキです。やっぱうまい！！今日もお通じ好調です！本当におからを食べてから毎日毎日出てます感動です！！
心なしかお腹のお肉がスッキリ系？ちゃんと排出物を出しているからでしょうか？なんにしても気になっていたので良かったです。
今日の晩御飯は時間が無くて食べれませんでした。体に悪そう！

体重：45.0kg
便通有→少量
献立→ミルクティー+ロールケーキ+味噌汁（サツモイモ・玉ねぎ）
　　　 +レタス：朝ご飯
　　　おからヨーグルトケーキ(ダイエット用ベイクドヨーグルトケーキ)
　　　 +豆乳：昼ご飯
　　　おでん+缶チューハイ×3+いかなご+おからヨーグルトケーキ
　　　 +お茶：晩ご飯

色んな料理にチャレンジしたいけどいままで作ってきたおから料理がおいしくてまた作ってみたい料理なので、残りどういう料理を作るか悩み中です。
そんな中今日のおからレシピはおからヨーグルトケーキです。「へ〜ル〜シ〜」！と叫んでしまうくらいアッサリとしていましたが、冷やして食べたら紛れも無くチーズケーキでしたうまひ！！おから最高何個でもいけるおいしさでした。本当に色々試したくて困っています。後3日分の料理どうしよう？

体重：45.0kg
便通有→大量！？（成人の普通の量ぐらい）
献立→ミルクティー+おからとキャベツのヨーグルト黒ゴマソースサラダ
　　　　 +おからヨーグルトケーキ：朝ご飯
　　　お寿司（外食）+お菓子（沢山）+吸い物+コーヒー：昼ご飯
　　　フルーツケーキ+チョコレート+紅茶：間食
　　　おでん+いかなご+お茶+チュウハイ+ココアピーナッツ：晩ご飯

遂に大量に出た（＞。＜）！！すんなりと便通がきて、普通の人には当たり前の量だと思うけど久しぶり（何年ぶり？）にスッキリです（まだお腹に溜まってるけど・・）。
おから効果！！本当にすごいです！いつも溜まってきたら下剤に頼っていたのに全然スンナリト痛く苦しい思いもせずにでちゃいました（感動！！）それと毎日便通があるから（少量でも）かな？
すごくお肌がきれいになりました。便秘のせいだと思いますが吹き出物が毎日違うところにできたりしてたのに、今はブツブツ無し子ちゃんです！
今日はお昼に祖父の米寿祝いで外食なのでおから料理食べれるかわからないので朝から作りました。キャベツ適当に引きちぎっておからと共にレンジでチン。後はヨーグルトと黒ゴマ酢とマヨネーズを合わせたものをかけるだけ〜結構ヘルシーおいしーでした。後は、昨日のおからヨーグルトケーキを食べました。
昼と夜は、死ぬほどこれでもかというほど食べてしまいました。ヤバメデスお腹はりはり苦しい・・・！

体重：46.0kg
便通有→普通
献立→ミルクティー+おからとキャベツのヨーグルト黒ゴマソースサラダ
　　　　 +おからヨーグルトケーキ：朝ご飯
　　　餡パン+お茶：昼ご飯
　　　焼き豚入りチヂミ+カボチャの煮つけ+煮込みうどん(おでんの汁で)
　　　+いかなご+お茶+お菓子(クッキー・ゴーフル・栗饅・アマンドール)
　　　 +牛乳：晩ご飯

昨日やはり食べすぎでした！１キロアップしてました。朝起きたら気持ち悪かった・・・。何やかんやで、今日も夜馬鹿食いしてしまいました。しかもお菓子バッカリです。体に悪いかも。今日は、昨日とまったく同じおから料理です。なんとこれも昨日と同じくらい便通がありました大量！！成人の普通の量ぐらいです）本当に良かった〜！！！
遂に明日で14日目２週間です！ラスト１日になりました！最初は本当に長いと思いましたが全然短かった出す。料理作るの楽しかったし本当においしかったです。
明日は、最初の日に作って一番気に入ったおからパンアレンジバージョンにしてみようと思っています。どんな風にするかわ今研究中です。
明日が楽しみ〜。がんばります。

体重：45.0kg
便通有→普通
献立→菓子パン+ヨーグルト：朝ご飯
　　　菓子パン：間食
　　　ほか弁+お茶：昼ご飯
　　　お菓子（栗饅・アマンドール）+ミルクティー：間食
　　　おからパン+カレー+レタス+味噌汁（ワカメ・フ）+黒豆+お茶：晩ご飯

今日でラストです。昨日の予告どうりにおからパンアレンジバージョンを作りました。今度は、小さめのパンにしてみたので焼く時間も前より早くなりものすごくいい感じでした！他に黒豆を練りこみました！兵庫県名産の黒豆パン！？
乾燥黒豆を一晩水につけふやかし、活力鍋でやわらかく（少し柔らかくなる程度）圧力かけます。少し砂糖と少量の塩で味をつけ煮詰めます。
その黒豆をタップリ生地に練りこみます。黒豆の甘みと食感がたまりません。他にもドライフルーツ（無花果や干しぶどう）を練りこみました後、板チョコを細かく割ったやつも入れてみました。全部美味しそうにできました。さすがに全部食べれないので、
明日の朝ごはんとお昼ごはんです！明日も楽しみ〜。これだけのパンを作るのにおからが足りないので買いに行きました。普通にスーパーに売っていたので今まで全然気がつかなかったのが不思議でした（わかりやすい所に置いてあったので）。
　２週間続けてみて本当に効果がありました体重は馬鹿食いしたりしなかったりで、全然変わりませんでしたが一番の成果はやはり便通がお通じがキタ！！！！本当にミラクルです。感激です！今までが本当に１週間２週間ひどいときは1ヶ月くらい平気で出ない体質だったのに少量でも毎日出るのが本当に良かったです。しかも日を追うごとに量も増えてきたしトイレに行きたいとちゃんと思うようになりました。もう一つの効果は、肌のハリというか、血色がすごく良くなったと家族からも言われました。自分でもすごく
ハリと、艶々？感があり、化粧のりが良くなりました。これからもおから買い続けたいと思います。それと、ＨＰも楽しみに拝見していくつもりです。目指せＨＰのレシピすべて制覇していきます！