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| １日目 今日からおから生活スタート！ |
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※角煮で炒り煮※
普段おからってあまり食べる機会がないので何を作っていいのかわからず…まずは、炒り煮を作ってみました。夜ご飯が豚の角煮だったので、角煮の煮汁で味付けしました！
煮汁で煮るだけなので、とっても簡単だし美味しかったです。椿き家さんのおからは、とってもキメが細かくってなめらか～*:.。☆..。.(´∀`人)めっちゃ美味しいです♪これから２週間頑張りま～す♪
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| ２日目 すっごい満腹感 |
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昨日の炒り煮の残りを今日も食べました！ 味が昨日より馴染んでて更にグー！！！ おからを食べると、すっごい満腹感があります～！！！
これはダイエットも期待できそう♪ |
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| ３日目 さっそくお菓子にチャレンジ！ |
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※おからバナナマフィン※
お菓子にもおからを使ってみたくって今とっても、はまっているマフィンにおからをつかってみました～♪おからを使うならヘルシーに！！！って事でノンバターです！
ノンバターなので、卵と牛乳を増量して焼きました！焼いてる間オーブンからめっちゃ良い匂いが～♪おから入りもノンバターも始めてのことなのでドキドキですがどうにか膨らんでくれました～！！肝心なお味はというと、美味しいです！おから入りって言ってもわかんない位（笑）ただ、ノンバターなのでふんわりにちょっと欠けます…。しっとりはしてるんだけど…。もうちょっとふんわり～させるには改良が必要ですね！これは絶対リベンジします♪
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| ４日目 お通じが…♪ |
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※おからサラダ※
昨日あたりからちょっとお通じがあったんですけど今日は、久々にすっきり～って感じのお通じがありました！！！！おから効果が出てきました～！！！感激です！今日はおからでサラダにしてみました！おからを炒ったものに、ミックスベジタブルを加えて塩コショーしてマヨネーズで合えただけのサラダです！見た目ポテトサラダみたいだけど、おからのみなのでちょっとボソボソします…。でもこれはこれで美味しいです！今度はジャガイモを１個くらい加えてみようかな～。
※変化※ お通じが快調になってきました。
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５日目 お通じ快調です！
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※おからポテトサラダ※
昨日のおからサラダがちょっとボソボソしてたので今日はジャガイモを１個加えてポテトサラダにしてみました～♪ジャガイモのおかげでしっとり感がアップして、ポテトサラダとあんまり変わりません！
今日も昨日に引き続きお通じがありました～♪２日続けて～なんてあまりない事なのでとっても嬉しいです♪
※変化※ 今日もお通じ快調です♪ |
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| ６日目 おから料理楽しい～♪ |
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※キャベツたっぷりオカラ肉団子※
いつもキャベツをたっぷり入れた肉団子を作るんですが今日は、おからもたっぷり入れました～！！！おからを入れると、かさも増えて食べ応えもあるのですぐお腹いっぱいになります♪
今日もお通じがありました～♪３日連続なんて～！！！何年ぶり？きゃ～！！感激です♪
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| ７日目 おからって何でもあうね♪ |
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※おからのキャベツ炒め※
今日は疲れちゃったので、キャベツを炒めて卵とじ～で済ませちゃおう！！って思ったのですがキャベツを炒めておからも一緒に炒めて、卵でとじてみました♪おからを入れても全然違和感ないです！とっても美味しい～！！！卵とからんでとってもまろやか～♪これはお気に入りになりましたぁ！なんてったって簡単なんだもん（笑）
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| ８日目 ロールキャベツにも♪ |
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※ロールキャッベツ※
ロールキャベツにもおからを入れてみました！！お肉のかさ増しにはおからってすごい！！倍になるんだも～ん！これは使えます！ほんと、おからすごい！！！ロールキャベツに入れても、めっちゃ美味しいです♪スープがしみて～おから入れた方が美味しいかも♪もう、お肉料理におからは手放せないです！！！
※変化※ 毎日お通じあり！
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| ９日目 おからつくね |
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※おからつくね※
お肉と同量のおからを入れても全然違和感ないです！ お肉料理におからは定番になりました！！！４日目からお通じがあるんですが、今も毎日あります。量は少なめですが、毎日出るようになって来ました～！！私としてはだいぶ進歩です！！！この調子で残りも頑張りたいです！！！！
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| １０日目 １番作ってみたかったもの♪ |
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※おからコロッケ※
前から作ってみたかったおからコロッケをついに作りました～！！！玉ねぎと挽肉とおからのみのコロッケですが、コロッケとメンチカツを足して２で割ったような感じでとっても美味しいです！！！噛めば噛むほど味が増してめちゃウマ♪これおからなの？？って感じですっごく美味しかった～！！！これはおから料理の定番になりそう～♪ダーリンにも大好評でした♪
腹持ちもいいし、何より食べ応えがあるので小さいの３個でもすっごい満腹になります！！！
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| １１日目 とろみの代わりにおからを…♪ |
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※おからマーボ※
今日の夜ご飯はダーリンのリクエストで麻婆豆腐がです♪いつもは片栗粉でとろみをつけますが、今日はおからで～とろみをつけようと試みました！！！おからがスープを吸っちゃうので、とろみというよりはなんとも言えない感じに…（笑）とろみらしきものはついたので、そのまま食べてみました～！！！お味は美味しいですが、とろみとはいえない食感…。これはリベンジしてみようと思います♪
今日もお通じありました！！だんだん量が増えてきた気がします♪ |
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| １２日目 おからとろろ焼き |
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※おからとろろ焼き※
とろろにネギを混ぜて、炒ったおからをプラス♪お好み焼きみたいなとろろ焼きを作りました～！！！これまた美味しい～！！！おからは万能だわぁ♪感激することばっかり！！！ほんとすごい～！！！！
今日もお通じありました！！普通にするり～って感じなので、気分もいいです！！！
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| １３日目 すっごいです！！！ |
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※さつまいもサラダ※
今日はすごいです！！めっちゃすっきり～なお通じがありました♪ほんとすがすがしい～！！！気持ちよすぎです！！！！おからって食物繊維たっぷりで今までの便秘はなんだったの～？？って感じです（笑）大満足です！！！
さつまいもと明太子のサラダが好きでよく食べるんですが今日はおからもプラスしてみましたぁ♪これもおからに合うよぉ！とってもおいしい～♪
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| １４日目 今日で最後です！！！ |
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※おからミートパスタ※
ミートソースにもおからを入れてみましたぁ！！全然違和感なくこれもいけます♪美味しい～！！！２週間続くかな？？って不安でしたが楽しく続けられました～♪これからもおからを普段から取り入れていければなぁって思います！
体重の変化は最終的には１，２キロ減です♪特に運動してるわけでもないし、普通にご飯食べてるのに痩せました～！！！嬉しい～！！！それだけお通じが大事だって事ですよね！！せっかく毎日出るようになってきてるので、このまま続けていければなぁって思います！ |
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