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| １日目 おからが到着！ |
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甘いものが食べたいと思い、
レシピ集のケーキを早速届いたおからで作ってみました！
クリームチーズを使っていないのでカロリーとかあまり気にしないで食べれると思うと
余計にパクパクいけちゃうんですよね・・・
食べ過ぎ注意！！でも、また作りたいです☆
実は、前日におからロールキャベツを作ったんです。
そのお陰もあって便通○なのかな？
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| ２日目 昨日のケーキをおやつに☆ |
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作りたいものは沢山あるのに何にしようか迷い、
これにしました。
って言っても具になるものがなかったのでありあわせの物で。
これならお好み焼きも美味しそうだな・・・♪
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| ３日目 うーん・・・ |
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バターで焼いて、ケチャプをつけて食べました！
おからが入ってる感じはしないし、モチモチ美味しかったです！！
おなかの調子があまり良くないみたいです・・・
明日から少し控えめにしようと思います。
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| ４日目 今日も・・・ |
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昨日同様、あまり調子が良くありません。
でも、ケーキを作ってしまいました(笑)
コーンスープもおからは全然気にならなくて
美味しいですね～♪
そろそろ大好きな炒り煮を作ろうと思います☆
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５日目 美味い☆
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おなかの調子が良くなりました。
慣れてきたのかな？？
おからすいとんは毎日でも食べたいくらいお気に入りです！！
今日はおやつに前日のケーキを食べました♪
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| ６日目 カロリー控えめ |
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私の大好きなカレーを作りました！
人参はすり下ろし、ひき肉じゃが芋(玉葱はなかったので・・)のみで。
普段作るものよりカレー粉の量を控えることができて
カロリーも抑えられたと思います。
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| ７日目 食べすぎ |
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今日は大好きな炒り煮。
いつもなら、出来上がりに刻んだネギを入れるんですが
（↑美味しいですよ）ネギ切れで今回はなし。
茶碗１杯は軽くいけます(笑)
バレンタインデーと言うことで、お菓子を作りながらつまみ食いし、
チョコにも手を出し、食べ過ぎました・・・
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| ８日目 お菓子大好き |
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昨日の残り、炒り煮を食べました。
チョコとお菓子の残りも食べ満足なんですが・・・
体重のことも気にしないといけませんね(泣) |
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| ９日目 大好きな |
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またまた、すいとん登場です！
野菜もたくさん食べられるし。おいしいし◎
朝ごはん、パンにおから、ツナとマヨネーズ
ケチャップをかけてトーストして食べました。
以前から↑はたまーに食べてます。
ツナとおからって合いますよね○
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| １０日目 作る時間がなくて |
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おからにツナを混ぜて、サラダにしました。
手抜きですが美味しかったです。
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| １１日目 おやつ |
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だいぶ前に、ネットで調べたケーキのレシピを
引っ張ってきて作りました。
残っていた生クリームをつけて食べました☆
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| １２日目 ダラダラな1日 |
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おから＋卵＋人参＋ほうれん草＋片栗粉をごま油で焼き、
めんつゆにトロミをつけてかけました。
まぁまぁ美味しかったです(笑)
乾燥おから購入しました！！
今日はダラダラと生活してしまったせいか、
体重が増してしまいました・・・
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| １３日目 食物繊維☆ |
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今日はレシピの「蓮根饅頭、うっうまいっす♪」を参考に
おから＋蓮根＋たけのこ＋青のりで作りました。
このレシピは食物繊維がたくさん摂れますね！
おいしいし満足です☆
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| １４日目 ちょいと遅い昼ごはん |
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お昼ごはん
出掛けていて帰ったのが2時半、お腹がすいてグーグー
鳴っていたので、パッと作れるコレにしました！
おからに片栗粉を混ぜて、焼くと時間がかかると思い
レンジでチン。
具は、蒸し鶏とネギとチーズ。
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| モニターを終えての感想 |
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椿き家さんのおからはとっても食べやすかったです！！
肌荒れもしなかったし、ほぼ毎日便通があり、気分の良い毎日を過ごすことができました。
実際にモニター期間が終了し、おからを食べない日が続くと便通も減ってしまい、
毎日食べないと！と言う気にさせられてしまいました。
これから少しずつでもおからを色々な料理に加えていきたいです。
今回はこのようなモニターに参加でき、とても嬉しく思います。
ありがとうございました。
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