今日からいよいよ『おから生活』スタートです♪

おからクッキーを食べてお通じがよくなればいいなと思います！ついでにダイエットもo(*^▽^*)oｴﾍﾍ!

っということで、１日目はきなこ味クッキーです☆きなこの香りがしていい感じぃ。

今日は、夕飯の前に１０枚食べてお腹いっぱい！夕飯の量が少なくてすみました♪ 朝にはウォーキングもしました！

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材料：4.5ｃｍで６０枚位できます☆

生のおから 150ｇ
粉（ホットケーキmix 100ｇ＋小麦粉100ｇ）
たまご １コ
マーガリン 50ｇ
砂糖 40ｇ
きなこ大さじ1と1/2

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作り方：
１．おからをフライパンで乾煎りしてパラパラにして冷ましておきます☆

２．ボールにマーガリンを入れ白っぽくなるまで混ぜ、砂糖を入れて混ぜます。そこに溶き卵を数回に分けて入れよく混ぜます☆

３．２に１を入れヘラで混ぜ合わせ、粉ときなこをふるいながら入れサックリ混ぜ合わせます☆

４．３を冷蔵庫で1〜２時間休ませます☆
５．生地を麺棒でうすく伸ばし（3ｍｍ位）型抜きして、天板に並べます☆
６．170°に温めておいたオーブンで20分位焼きます。

今日は、ココアクッキーです。作り方はきなこクッキーと全く同じです☆作り方�Bのきなこをココアにするだけ"♪++ ヾ(￣(ｴ)￣)

ただ、あんまりココアの味がしなかったのでもう少しココアの分量を増やしてもいいかな？っと思いました☆

今日は夜に彼氏と夕飯を食べることになっていたので、お昼にココアクッキーと頂いた豆乳を食べました♪

今日はあいにくの小雨でしたが頑張って朝のウォーキングしましたぁ！！！そして今日は、４日ぶりにお通じがありましたぁびっくり★

今日は、朝のウォーキング中に突然の強風と雪がーん…llllll(-_-;)llllllでも、めげずに歩きました。

頑張って家に戻ると晴れてきましたがーん…llllll(-_-;)llllll

そして、もう1つ。今日の夕飯はなんとなんと焼肉でした…　がーん…llllll(-_-;)llllll

でも、そこをなんとか我慢！！！野菜だけを食べましたj☆1４日間の辛抱です。あんまり食べ過ぎずに野菜を中心にたべました。

今日のクッキーは昨日に引き続きココアクッキーです♪今日も１０枚を夕飯の前に食べました。よぉぉぉぉし！がんばろう( ≧Д≦)

今日は紅茶クッキーを紹介します（*^_^*）これまたほとんど作り方は同じです。粉をいれて、生地が仕上がったら最後に大さじ２くらいの紅茶の葉を混ぜこみます。これで出来上がり☆やっぱり、紅茶はおいしい！香りがとてもいいです。　　　　　　今日は、お休みだったので友達とおでかけしました♪思いっきりたべました（笑）やっぱり楽しいといっぱい食べてしまいますね。夜になってもお腹がすかなかったので、今日の夕飯は紅茶クッキー１０枚だけでした〜。今日もお通じなかったな…（：へ；）

今日は、ごまのクッキーです((^┰^))ゞ ﾃﾍﾍ♪

作り方は紅茶と全く同じで、最後に大さじ２くらいのごまを混ぜこみます。これまたおいしい！！今までの中で一番おいしいです☆★☆

ごまの味がしっかりしててとってもGOOD！ごま大好きな方はもっといれてもいいと思います♪ごまは体にいいし、おからも体にいいし〜これはいい！

ただ、いっこうにお通じがないのでどんどん体重が…こんなにお通じがないと、今度お通じがあれば一気に体重も減りそうです（＾＿＾） ←プラス思考（笑）

ただ、すごく体調はいいので、これはおからパワーだと思います♪突然ですが、クッキーはまとめて作って、型抜きまでして冷凍保存しておけばべんりですよ☆

今日も、朝からおからサラダを食べました〜☆やっぱりおいしい☆そしてなんとなんとお通じがありました〜(^^♪安心しました。おからサラダのお陰です☆しばらく進路変更しておからサラダにしようかな〜と思います（*^_^*）手軽だしなんといってもおいしい！

今日で一週間。もう折り返しです�俳(*'o'*)o　ｳｵｵｫｫｫｫ！さぁあと一週間がんばるぞ〜〜おぉ〜♪

今日はももちろんおからサラダです☆おから150ｇ分（三日分）を作りました〜☆今日は、キャベツたっぷりおからサラダです。

☆材料☆
●おから→１５０ｇ
●たまねぎのみじん切り→ティースプーン２杯くらい
●キャベツ→好きなだけ
（芯のかたい所でもＯＫ♪私は、うどんの丼茶碗に半分くらいたっぷり入れました。）
●マヨネーズ→お好みで☆　
●黒コショウ→お好みで☆
●塩→お好みで☆
●お酢→大さじ１
●砂糖→３つまみ

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１．丼茶碗に１センチ各に切ったキャベツをいれ、その上に凍ったままのおからをのせ、レンジで８分チンします。（おからの水分をとばして、キャベツを柔らかくするためです。目安ですので、調節してくださいね♪）

２．１ をさまして、調味料と玉ねぎをいれてぐるぐるかき混ぜます。

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これでできあがり♪(￣▽￣)ﾉ"これなら、使うのは丼茶碗だけなので、ラクラクぽんっ☆です！調味料はお好みに合わせて調節してください。私は、黒コショウ多めがすきです♪　　　　　　　　　

おからサラダにはまりにはまって、今日も夕飯に食べました〜！キャベツのしゃきしゃき感がとってもマッチしてます！(^^♪

だた、お通じがなくて困っています…体重もどんどん増えてしまって（泣）はぁ…どうしてかしら。

今日ももちろんおからサラダです！！！！

お通じお通じと思っているのですが一向になく…なんだか、お腹がパンパンになってきました〜（：へ；）おからをこんなに食べてるのに…とってもくるしいです…

今日は、時間がなかったので、昨日の残りのおからサラダをほんの少しだけ食べました。

今日はなんと〜〜〜〜！！お通じがありました（*^_^*）よかったです。実は今日、いつもより４倍くらいの距離をウォーキングしました☆これもよかったのかなと思います。

お通じがたまにしかなく、今までの便秘が解消されないままですが、体調はとってもＧＯＯＯＯＯＤです♪これは、おからのおかげだとおもいます！！

今日も時間がなかったので、冷凍保存しておいたおからクッキーを久しぶりにたべましたぁ＾□＾。

紅茶味とごま味です。ついでにお通じを願って、バナナも一緒にたべました。やっぱりおいしいです。クッキー☆えぇぇぇっっっっ！！！ｵｵｰw(*ﾟoﾟ*)wもう12日目！早いです。あと二日かぁ〜〜なんだかあっという間です。

今日はも新メニューに挑戦です☆思いつきで目分量で作ってしまいました（笑）〜☆今日は、キャベツたっぷりおからお好み焼きです。

☆材料☆
●おから→１５０ｇ
●キャベツのせん切り→茶碗にいっぱいくらい
●三つ葉のこま切り→好きなだけ
●小麦粉→大さじ３強
●卵→一個
●一味唐辛子→お好みで☆
●味の素→大さじ半分くらい
●だしつゆ→大さじ２くらい
●水→おからと小麦粉の状態をみて適量
●ソース＆マヨネーズ→お好みで☆

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１．冷凍保存しておいたおからを、レンジで約５分チンします。

２．１ のあら熱をとって小麦粉と混ぜます、そこに味の素、一味唐辛子、だしつゆ、卵をいれてかきまぜます。

３．２ の硬さを見ながら、水を加えていき、お好みの硬さにします。私は、おたまからボトッと落ちるくらいの硬さにしました。

４．３ にキャベツと三つ葉をいれてグルグルかきまぜます。

５． あとはお好み焼きを焼くように焼くだけです☆ただ、お好み焼きよりはひっくり返すのが至難のわざなので、多少崩れても気にせず！！！！上からヘラでぎゅっぎゅっとすれば簡単にきれいな形になります♪
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できあがり♪(￣▽￣)ﾉ"ソースとマヨネーズで食べたんですけど、本当においしかったです。もっと小麦粉を多くすれば固まると思いますが、私はこれくらいの固さでもばっちＧＯＯＯＤ★☆でした。さすがに一人では食べきれず、妹と半分コしました（＾□＾）л”

今日は、なんと最終日です！はや〜〜〜〜〜い！しめはやっぱり、クッキーです！

今日で最終日。大好きなごまクッキーでしめます(/＿＜) ﾅｹﾙﾈｪ。やっぱりこいつは、しっとりとして、ごまの風味と味が引き立っていておいしい！！！いっぱいたべたなぁ…ありがとう、クッキー☆

結局、ダイエットにはならず、0.8�`増になってしましました（：へ；）これは、なぜかお通じがなかなかなかったせいではないかと思います。ただ、おからを食べ初めてからとっても体調がよかったです☆特にあさの目覚めがぱっちり！あと、今までこんなにおからを食べたことはありませんでしたが、『おからって以外と何にでも合う！』ということがわかりましたぁ〜本当に毎日おいしいものずくしの１４日間でした。これからもおから料理、どんどん作っていこうと思います＾□＾どうもありがとうございました♪