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| １日目 とうちゃく！ |
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おからが届きました☆
以前からきになっていたので、これからいろいろなレシピにチャレンジしていきます！
◎おからリゾット
＜おから、ごはん、コンソメスープ、鶏挽肉、粉チーズ＞
おから入りとは思えないほど、おいしかったです☆
便通はなし・・・です。明日に期待です。 |
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| ２日目 下腹がいたいです（＞＿＜） |
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お腹が張っていて、すごくツライです。。。
仕事中もツラかったですが、がんばってのりきりました！
◎おからコロッケ
＜おから、鶏挽肉、玉ねぎ、じゃがいも、にんじん、塩こしょう、パン粉、卵、小麦粉＞
この中に残りのカレーがあったので加えてみました☆
カレー風味で美味しかったです。
おなかいっぱいになりました。便通少し・・・。
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| ３日目 ぽっこり・・・ |
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おなかぽっこりです・・・。もう少しで出てくれそうっ。
甘いものが食べたくなったので、おからケーキを作りました☆
◎おからのカップケーキ ショコラ
＜おから、ココア、卵、砂糖、豆乳、バター＞
ふわふわしてておいしかったです☆☆
寝不足なので、少しだるい感じです。
大人ニキビも出てきました（＞＿＜） 便通なし。
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| ４日目 休日☆ |
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今日は久しぶりに１日お休みでした（＾＿＾）
まったりすごしまーす！
お天気もよかったのでお出掛けしたかったのですが、わんこのお散歩だけにしました。
◎もちもちピザ
＜おから、片栗粉、強力粉、ピザソース、チーズ＞
生地がすごくもちもちしていてヘルシー☆
具はバジルと玉ねぎ、鶏肉です。
便通は少しありです。。。
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５日目 誕生日☆
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今日は友人（いつもお世話になっている人）の誕生日でした。
お祝いでお寿司を食べました。
その人に「最近少し太ったよね」と言われ反省・・・。
でも、今日はお祝いの席なので、ビールをいただいちゃいました。
便通は相変わらず少し・・・。
◎おからととうふのスコーン（朝ごはん）
＜おから、とうふ、ホットケーキミックス、強力粉＞
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| ６日目 久しぶりに |
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久しぶりに便通がありました☆
これでスッキリしましたー☆やった（＾＿＾）ｖ
まだまだ出そうな感じかな？
今日は昨日作ったスコーンを食べました。
プレーンもおいしいけど、中に何か入れてみたらもっとおいしいかなーと思う。
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| 7日目 にきびちゃん |
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今日はずっとお腹がグルグルしていました。
トイレに行ったらすっきり☆☆ 今日も便通あり ＾□＾
夜は仕事で時間がなかったので、作りおきしておいたミートソースの中におからを入れました。
ボリュームあっておなかいっぱいでした。
パスタの上にかけました☆
ほんとすぐ満腹になるので、びっくりです。
おからってスゴイね。
でもこのニキビが気になるのです・・・。
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| ８日目 ねむい・・・。 |
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おからを食べはじめて１週間たちました。
やっと効果がでてきたので、うれしいです♪
ネットで調べるとたくさんのおからのレシピが出てくるので楽しいです。
◎おからチキンナゲット
＜鶏挽肉、卵、おから、塩こしょう＞
ケチャップとからしマヨで食べました。うま☆
便通少しありでした。
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| ９日目 体調悪 |
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朝おきたらとても体調わるかった・・・。
吐き気があたので、朝、昼、食事ができませんでした。
仕事中もツラかったのですが、終わる頃には治ってました。
お腹もいたかったので便通もありました。
夜ご飯にはおからリゾットで。
すっかりよくなりましたが、体調管理もしっかりしないとですね（´へ`） |
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| １０日目 寒い・・・ |
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朝はサムので、起きるのがツラくなってきました。
昨日の体調の悪さはどこに行ったのでしょう？
今日は元気です ^□^
大人ニキビちゃんもだんだん減ってきたみたいです。
もうニキビとはさよならしたいなぁ・・・。
◎玉子焼き
＜おから、卵、だし、塩こしょう＞
便通あり。
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| １１日目 おなかがグルグル |
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おからを食べ始めてからよくおなかがグルグルとなっています。
腸が動いているってことですよね？
今日もたくさんなっていました（笑）
◎おからハンバーグ
＜挽肉、玉ねぎ、パン粉、卵、おから、塩こしょう＞
大っきいのを作ってしまい、食べるのが大変でした。
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| １２日目 のみ！ |
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今日は久々に飲みに行きました☆
が、大好きなビールは少しにして、ウーロンハイを飲みました。
カラオケでカロリー消費です（笑）
◎おからポテトナゲット（お昼ごはん）
＜おから、じゃがいも、片栗粉、塩こしょう＞
もちもちでおいしい♪ケチャップで。
便通あり。
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| １３日目 おからパワー |
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おからひろばにのってた「おからパック」を試してみました。
明日が楽しみです。
◎おからのホットケーキ
＜ホットケーキミックス、おから、牛乳、卵＞
1枚でおなかいっぱいになりました！
便通少しあり。 |
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| １４日目 ツルツル☆ |
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おからのパック！！すごくよかったです！！
すごくしっとりしました。これからも続けていきたいです ^□^
最近すごく乾いているので・・・オススメです！！
モニターラストはお気に入りだったおからのチキンナゲットを食べました。
便通あり◎
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| モニターを終えての感想 |
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２週間おからを食べ、お肌の調子がよくなりました。
はじめは不安でしたが、便通がよくなったことが何よりよかったです！
これからもおからは食べ続けたいです。
すごいオカラーパワー☆
ありがとうございました
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