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おからレシピ  

 
 
小麦粉・油不使用、1切れ50kcalの
おからチョコレートケーキ
 
 

nyankichiさん(30代前半・埼玉)のレシピ  1ホール(8ピース分)

 

 



材料名

分量
華おから 150g
砂糖 50g
2個
純ココア 30g
ベーキングパウダー 大さじ1


1.全ての材料をフードプロセッサーかミキサーにかけ、よく混ぜる。

2.炊飯器に入れ、炊飯のスイッチを入れる。

3.焼き上がりが甘かったらもう1回ポチッと。
   ブザーがなったらすぐに取り出す。


1切れ50kcalで、食物繊維、たんぱく質がとれて、なおかつ美味しい。
 ダイエットしている人にはオススメのケーキです。

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