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おからとキャベツのゴマヨーグルトサラダ
さくら(東京・30代前半)さんのレシピ
材料名
分量
華おから
75g(1/2袋)
キャベツ
2枚ほど
ゴマヨーグルトソース
┌白練りゴマ
大さじ1〜2
├ヨーグルト
大さじ3
└マヨネーズ
大さじ1
塩・こしょう
適量
レモン汁(あれば)
小さじ1
1.
キャベツは小さめのざく切りにし、電子レンジで1分加熱。
2.
ゴマヨーグルトソースの材料を混ぜ、
1
を和えてできあがり。
★ヨーグルトでおからがしっとり。マヨネーズも減らせてヘルシーです。
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