おいしい料理 レシピ大募集
メルマガ
メルマガの登録
はコチラから
トップ
おからレシピ

 
 

ダイエット用
ベイクドヨーグルトケーキ

 
 

A.Nさん(沖縄・30代前半)のレシピ  (15cm丸型1個分)
 




材料名

分量
華おから 100g
ヨーグルト 400g
砂糖 50g
生クリーム 大さじ4
2個
レモン 大さじ4
(または大さじ1+レモンの皮のすりおろし)
コーンスターチ 大さじ2


1.ヨーグルトは半分位の重さになるまでキッチンペーパーで濾し、水きりをする。
  6時間〜一晩位。
2.おからをボールに入れ、ラップしてレンジでチン。ほぐした後、ラップを外して
  再度レンジでチン。半炒り状態にする。
3.2と残りの材料を全て混ぜ合わせ、170度のオーブンで40分。
  レシピ印刷用ページ→