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おからレシピ

 
 

おからと鶏ひき肉の炒め物

 
 

くーまん (神奈川・30代前半)さんのレシピ
おからと鶏ひき肉の炒め物
 


材料名

分量
華おから 150g
にんじん 1/4本
たまねぎ 1/2個
鶏ひき肉 150g
レタス 適量
だし汁 1カップ
しょうゆ、みりん、砂糖 少々
サラダ油 適量


1.にんじん、たまねぎはみじん切りにしてサラダ油で炒める。
2.1にひき肉を加えて炒め、更に華おからを加えて炒める。
3.だし汁を加えよく炒め、しょうゆ、みりん、砂糖で味を調える。
4.冷ましてから、レタスに巻いて食べる。

★おから嫌いの人でも抵抗なし。おいしい!
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