１．おからをレンジにかけて水分をしっかり飛ばす。

２．１に材料のすべてを混ぜる。

３．牛乳パックの側面を切って舟形にしたものを準備。
　　 内側に薄くサラダ油を塗る。

４．２に３を入れて170度のオーブンで20分焼く。

５． 少し柔らかいので冷めるまでそのままにしておく。
　　冷めたら、牛乳パックを切り開いてとりだす。
　　ラップにぴっちり包んで冷蔵庫で冷やす。